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Glutenunverträglichkeit, auch als Zöliakie oder Nicht-Zöliakie-Glutensensitivität bekannt, betrifft immer mehr Menschen. Betroffene zeigen oft Symptome, die nach dem Verzehr von glutenhaltigen Lebensmitteln auftreten und ihren Alltag erheblich beeinträchtigen können. Hier sind sieben häufige Symptome einer Glutenunverträglichkeit, die Ihnen helfen können, Anzeichen frühzeitig zu erkennen.
- Verdauungsprobleme
Verdauungsprobleme sind eines der häufigsten Symptome einer Glutenunverträglichkeit. Dazu gehören Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen und Völlegefühl. Bei einer Glutenunverträglichkeit reagiert das Immunsystem auf Gluten, wodurch der Dünndarm gereizt wird. Dies kann die Verdauung beeinflussen und Symptome verursachen, die oft fälschlicherweise als Reizdarmsyndrom diagnostiziert werden. - Chronische Müdigkeit
Menschen mit Glutenunverträglichkeit leiden häufig an chronischer Müdigkeit und fühlen sich energielos. Das liegt daran, dass eine Entzündungsreaktion im Körper Energie kostet und das Immunsystem beansprucht. Da der Darm entzündet ist, kann er Nährstoffe nicht optimal aufnehmen, was zu einem Mangel an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen führen und Müdigkeit verstärken kann. - Kopfschmerzen und Migräne
Kopfschmerzen und Migräne treten bei Menschen mit Glutenunverträglichkeit häufiger auf. Diese Kopfschmerzen können unmittelbar nach dem Verzehr von Gluten auftreten. Migräneattacken und starke Kopfschmerzen ohne ersichtlichen Grund können ein Hinweis darauf sein, dass der Körper auf Gluten reagiert. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit häufiger an Migräne leiden als jene ohne. - Gelenk- und Muskelschmerzen
Entzündungen aufgrund einer Glutenunverträglichkeit können nicht nur den Darm betreffen, sondern auch Schmerzen in Muskeln und Gelenken verursachen. Dies ist besonders bei Menschen mit einer Glutensensitivität der Fall, da das Immunsystem auf Gluten reagiert und Entzündungen im gesamten Körper auslöst. Häufig sind die Knie, Schultern und der Rücken betroffen.
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- Hautprobleme
Glutenunverträglichkeit kann zu Hautproblemen führen, die oft als Ekzeme, Psoriasis oder Dermatitis herpetiformis auftreten. Diese Hautausschläge sind in der Regel juckend und treten häufig an den Ellbogen, Knien, dem Rücken oder Gesäß auf. Die Hautreaktionen sind ein Zeichen für eine Immunreaktion auf Gluten und können bei Menschen mit Zöliakie oder Glutensensitivität auftreten. - Stimmungsschwankungen und Depressionen
Bei vielen Betroffenen kann Gluten auch die mentale Gesundheit beeinflussen. Symptome wie Reizbarkeit, Angstzustände und depressive Verstimmungen können nach dem Verzehr von Gluten auftreten. Da das Verdauungssystem eng mit dem Nervensystem verbunden ist, können Entzündungen und Verdauungsprobleme sich negativ auf die Stimmung auswirken und depressive Episoden verstärken. - Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
Eine Glutenunverträglichkeit kann zu ungewolltem Gewichtsverlust oder -zunahme führen. Bei einigen Menschen führt die schlechte Nährstoffaufnahme durch den geschädigten Darm zu Gewichtsverlust, während andere aufgrund von Entzündungen und Wassereinlagerungen zunehmen. Der Körper versucht, die Balance wiederherzustellen, was oft zu einem unregelmäßigen Gewichtsverlauf führt.
Fazit
Wenn Sie nach dem Verzehr von glutenhaltigen Lebensmitteln regelmäßig diese Symptome erleben, könnte eine Glutenunverträglichkeit vorliegen. Die Symptome können von Person zu Person unterschiedlich stark ausgeprägt sein und auch andere Ursachen haben. Deshalb ist es wichtig, bei Verdacht auf eine Glutenunverträglichkeit einen Arzt aufzusuchen und eine Diagnose zu erhalten.
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