Kayak Merkezi, Kış Sporları, Konaklama, Tatil Köyü, Dağ Tatili, Kış Oteli, Tatil Rehberi, Kayak Pisti, Kış Tatili Fırsatları, Kayak Kiralama, Kayak Merkezi Otelleri, Kış Tatili Konaklaması, Dağ Evi, Turistik Bölge, Kış Turizmi, Yılbaşı Tatili, Kayak Turu, Kış Aktivitesi, Kayak Kampı, Kayak Otel Fiyatları, Yüksek Dağ Tatili, Kış Tatili Paketleri, Kayakçı Otelleri, Kayaklı Tatil, Konforlu Tatil.kayak tatili,otel,tatil,kış tatili,turizmUludağ, Erciyes, Palandöken, Kartalkaya, Sarıkamış, Davraz, Çıldır, Kartepe, Bolu Göynük, Çankırı Ilgaz, Aladağlar, Morit Dağı, Hakkari, Düzce Yenimahalle, Saklıkent, kayak tatili,otel,tatil,kış tatili,turizm
Modern tıbbın önde gelen isimlerinden Prof. Dr. Mehmet Öz’ün tavsiye ettiği, doğada bulması oldukça güç olan omega 7 asidinin deposu besinin faydaları nelerdir? İçerisinde bulunan omega 7 asidinin gücü nedir? Detaylar haberimizde…
Omega 7 kaynağı Yabani iğde ekstresi içildiğinde bağırsaktaki mukoza duvarı kalınlaşmasını engeller. Bağırsak duvarını güçlendirerek akışkanlık sağlayan bir mukoza salgılanmasına yol açarak kabızlığı önler.
Kalp ve şeker rahatsızlıklarını da önleyen yabani iğde yağı vücuda giren zararlı yağların depolanması engeller.
Kuruluğunu önlüyor Göz kuruluğu, öksürük, saç ve tırnak dökülmesi gibi çeşitli hastalıkları da tedavi eden yabani iğde yara ve iltihap tedavilerinde de kullanılıyor. Ayrıca vücutta su tutma kapasitesini de arttırır.
İğde, özellikle Anadolu coğrafyasında sıkça rastlanan ve sağlık açısından birçok faydası bulunan bir meyvedir. Genellikle kurutularak tüketilen iğde, hoş kokusu ve hafif mayhoş tadıyla bilinir. İğde ağacı, kurak ve zorlu iklim koşullarında bile hayatta kalabilen dayanıklı bir bitkidir. Bu nedenle, doğanın bize sunduğu bu değerli meyvenin faydalarını keşfetmek oldukça önemlidir.
Kayak Merkezi, Kış Sporları, Konaklama, Tatil Köyü, Dağ Tatili, Kış Oteli, Tatil Rehberi, Kayak Pisti, Kış Tatili Fırsatları, Kayak Kiralama, Kayak Merkezi Otelleri, Kış Tatili Konaklaması, Dağ Evi, Turistik Bölge, Kış Turizmi, Yılbaşı Tatili, Kayak Turu, Kış Aktivitesi, Kayak Kampı, Kayak Otel Fiyatları, Yüksek Dağ Tatili, Kış Tatili Paketleri, Kayakçı Otelleri, Kayaklı Tatil, Konforlu Tatil.kayak tatili,otel,tatil,kış tatili,turizmUludağ, Erciyes, Palandöken, Kartalkaya, Sarıkamış, Davraz, Çıldır, Kartepe, Bolu Göynük, Çankırı Ilgaz, Aladağlar, Morit Dağı, Hakkari, Düzce Yenimahalle, Saklıkent, kayak tatili,otel,tatil,kış tatili,turizm
İğdenin Besin Değeri
İğde; C vitamini, E vitamini, potasyum, magnezyum ve antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Lif bakımından da zengin olan bu meyve, sindirim sistemi için oldukça faydalıdır. Ayrıca düşük kaloriye sahip olması, diyet yapan bireyler için de ideal bir atıştırmalık haline getirir.
İğdenin Sağlığa Faydaları
- Sindirim Sistemi Sağlığı:
İğde, içerdiği yüksek lif sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununu hafifletir. Bağırsak hareketlerini destekleyerek sağlıklı bir sindirim süreci sağlar. - Bağışıklık Sistemini Güçlendirir:
İğde, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin bir kaynaktır. Bu özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur. - Cilt Sağlığını Destekler:
İçerdiği E vitamini sayesinde cilt sağlığını destekler ve yaşlanma belirtilerini geciktirir. Ciltteki lekelerin azalmasına yardımcı olabilir. - Enerji Verir:
İğde, doğal bir enerji kaynağıdır. Özellikle yorgunluk ve halsizlik durumlarında vücuda enerji sağlar. - Ağız ve Boğaz Sağlığı:
İğde, boğaz ağrısı ve ağız içi yaraların tedavisinde geleneksel olarak kullanılmaktadır. - Kan Şekerini Düzenler:
Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengeleyebilir ve ani şeker yükselmelerini önleyebilir. - Kalp ve Damar Sağlığı:
İğde, potasyum içeriği sayesinde kalp sağlığını destekler ve kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.
Kayak Merkezi, Kış Sporları, Konaklama, Tatil Köyü, Dağ Tatili, Kış Oteli, Tatil Rehberi, Kayak Pisti, Kış Tatili Fırsatları, Kayak Kiralama, Kayak Merkezi Otelleri, Kış Tatili Konaklaması, Dağ Evi, Turistik Bölge, Kış Turizmi, Yılbaşı Tatili, Kayak Turu, Kış Aktivitesi, Kayak Kampı, Kayak Otel Fiyatları, Yüksek Dağ Tatili, Kış Tatili Paketleri, Kayakçı Otelleri, Kayaklı Tatil, Konforlu Tatil.kayak tatili,otel,tatil,kış tatili,turizmUludağ, Erciyes, Palandöken, Kartalkaya, Sarıkamış, Davraz, Çıldır, Kartepe, Bolu Göynük, Çankırı Ilgaz, Aladağlar, Morit Dağı, Hakkari, Düzce Yenimahalle, Saklıkent, kayak tatili,otel,tatil,kış tatili,turizm
İğde Nasıl Tüketilir?
İğde taze olarak tüketilebileceği gibi, kurutulmuş haliyle de oldukça popülerdir. Ayrıca iğde çayı ve iğde marmelatı da sağlıklı alternatifler arasında yer alır. Günlük olarak bir avuç kurutulmuş iğde tüketmek, sağlık açısından oldukça faydalıdır.
Sonuç:
İğde, doğanın bize sunduğu mucizevi bir meyvedir. Sağlık açısından birçok fayda sunan bu meyveyi düzenli olarak tüketmek, genel sağlığı iyileştirebilir. Özellikle doğal beslenme ve sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için iğde, sofralardan eksik edilmemesi gereken bir nimettir.
Kayak Merkezi, Kış Sporları, Konaklama, Tatil Köyü, Dağ Tatili, Kış Oteli, Tatil Rehberi, Kayak Pisti, Kış Tatili Fırsatları, Kayak Kiralama, Kayak Merkezi Otelleri, Kış Tatili Konaklaması, Dağ Evi, Turistik Bölge, Kış Turizmi, Yılbaşı Tatili, Kayak Turu, Kış Aktivitesi, Kayak Kampı, Kayak Otel Fiyatları, Yüksek Dağ Tatili, Kış Tatili Paketleri, Kayakçı Otelleri, Kayaklı Tatil, Konforlu Tatil.kayak tatili,otel,tatil,kış tatili,turizmUludağ, Erciyes, Palandöken, Kartalkaya, Sarıkamış, Davraz, Çıldır, Kartepe, Bolu Göynük, Çankırı Ilgaz, Aladağlar, Morit Dağı, Hakkari, Düzce Yenimahalle, Saklıkent, kayak tatili,otel,tatil,kış tatili,turizm
Sağlıklı günler dileriz! 🍃✨